scrie mai jos intrebarea ta:
lasa-ne adresa ta de email:
Informatii despre Memoria pe termen scurt
    Daca memoria dvs. pe termen lung este buna insa aveti dificultati in a va aminti lucruri pe care tocmai le-ati vazut sau auzit, va indicam cateva remedii pentru a va imbunatati memoria pe termen scurt
Ultima actualizare: 13-mar.-2013


Din cuprinsul articolului

Memoria pe termen scurt: Ce este memoria pe termen scurt (memoria de lucru)

Memoria pe termen scurt - numita si memorie de lucru - este un sistem de stocare si gestionare a informatiilor de care avem nevoie pentru ducerea la bun sfarsit a unor functii cognitive precum: invatarea, rationamentele si intelegerea. Memoria de lucru este implicata de asemenea in selectarea, initierea si finalizarea functiilor de procesare a informatiilor cum sunt: codarea, stocarea si regasirea datelor din memorie.

Unul dintre testele cu care se determina functionarea memoriei de lucru este cel prin care se determina capacitatea de memorare. Prin aceasta se intelege determinarea numarului maxim de cuvinte pe care o persoana le poate memora si reproduce  in ordinea corecta imediat dupa ce le-au fost prezentate. Un examinator  citeste o lista de numere aleatoare intr-un ritm de aproximativ un numar pe secunda. La finalul secventei citite, persoana testata trebuie sa isi aduca aminte de aceste numere in ordinea in care au fost citite. O persoana adulta, cu o memorie de lucru medie poate retine cam 7 numere.

 

Dupa unele cercetari, se pare ca antrenamentul memoriei pe termen scurt are ca efect chiar modificari fizice ale creierului. Cercetatorii de la Stockholm Brain Institute au studiat un grup de pacienti sanatosi, care au efectuat zilnic cel putin 35 minute de exercitii care stimuleaza memoria pe termen scurt pe o durata de 5 saptamani. Modificarile la nivelul creierului au fost puse in evidenta folosind tomografia cu emisie de pozitroni (PET) inainte si dupa efectuarea studiului respectiv. S-au urmarit modificarile in densitatea receptorilor neuronali "dopamina".

Iata ce au descoperit ei in urma studiului respectiv:

  • o crestere a densitatii receptorilor neuronali dopamina.
  • O crestere a performantei memoriei de lucru

Neurotransmitatorul dopamina joaca un rol foarte important in functionarea memoriei pe termen scurt. Acest studiu scoate in evidenta faptul ca in urma unor antrenamente de cateva saptamani, memoria pe termen scurt se imbunatateste cel mai probabil prin cresterea nivelului de receptori de dopamina din creier.

Prin ce alte metode ne putem ajuta memoria pe termen scurt sa functioneze cat mai bine si pentru cat mai mult timp? Un rol la fel de important in functionarea memorie pe termen scurt o are si alimentatia. Cititi in continuare ce trebuie sa contina mesele dvs. pentru a sustine o buna functionare a memoriei pe termen scurt.



Ghid complet de terapii naturiste, alternative si complementare din Romania, clinici naturiste pe orase
Cabinet de nutritie, diete personalizate si lifestyle Cluj Napoca
© 2017 InfoBazar - Toate drepturile rezervate. Infobazar este un proiect dezvoltat de Coral Design - firma web design Cluj Napoca
politica de confidentialitate